Každý chce mít pevné zdraví a je třeba pro to také něco udělat. Není to jen o půstu nebo o pohybu. Vhodná je také finská sauna. Tady si člověk nejen dobře odpočine, ale načerpá sílu na další den a ještě zvýší obranyschopnost svého těla. Pořídit si vlastní saunu není tak obtížné, jen se musí vědět, jak na to.
Princip finské sauny
Každá finská sauna je dokonalá suchá parní místnost. Tady dochází k účinnému střídání horkého vzduchu a následnému ochlazení těla. Teplota v sauně dosahuje od 80 do 110 stupňů. Vlhkost vzduchu je ale jen kole 20%, což umožňuje lepší dýchání v sauně. Finská sauna je ve většině případů zhotovena z kvalitního dřeva. Dřevo musí být velmi kvalitní a odolné proti vlhkosti a vysokým teplotám. Rovněž vnitřní vybavení je ze dřeva.
Kde je možné saunu realizovat
Záleží na tom, kolik místa zákazník chce obětovat. Může to být sauna, která se dá zhotovit na zahradě domu. Tady se majitel nemusí ohlížet na velikost projektu a může mít saunu i pro více osob. Dále to může být i sauna přímo na míru, třeba v suterénu domu. Zde se jedná dokonce o originální tvar sauny a je využit každý centimetr místa. S tím souvisí například i designové doplňky, jako spolehlivé dveře do sauny, které mohou být prosklené. Sklo je samozřejmě odolné nejen proti vysokým teplotám, ale také proti nárazu. Poslední možností jsou saunové moduly. Ty se dají realizovat v každém vhodném místě, které není zase tak veliké.
Jaké blahodárné účinky sauna vůbec má
Finská sauna je spolehlivé místo pro odpočinek, načerpání nové síly a energie. Ale sauna má také příznivé účinky na lidskou psychiku, odbourává stres a prokrvuje mozek. Lidé, kteří pravidelně saunu navštěvují, mají lepší obranyschopnost a imunitu těla, takže v zimních měsících nemá nachlazení šanci. Finská sauna je vhodná pro alergiky a astmatiky, je také z lékařského hlediska lékaři doporučována jako vhodná rekonvalescence poúrazových a pooperačních stavů.
Saunová kamna
Samozřejmě, že každá sauna musí míst saunová kamna. Důležitým faktorem pro realizaci sauny je, aby si majitel rozhodnul, jaká kamna budou pro danou saunu nejvhodnější. Klasická kamna na dřevo jsou autentičtější, ale vytopit takovou saunu se musí s předstihem. Pohled pak do plápolajícího ohně a slyšet praskající dřevo je jistě velmi uklidňující. Pořídit si kamna elektrická je daleko jednodušší. Mohou to být kamna na dálkové ovládání a sauna je tak připravena k užívání. Dnes lze pořídit saunová kamna moderního designu, tvaru a pobyt v sauně je možné zvlhčit poléváním saunových kamenů vodou. Vhodné jsou ale i esenciální bylinné oleje, díky nimž se udržuje sauna prakticky čistá. Ideální je například eukalyptus pro uvolnění dýchacích cest a celkově navodí skvělý pocit relaxace. Esence z borovice zase odbourává stres, peprmint uvolní napětí a bříza funguje jako dezinfekce.
Spolehlivá firma
Před každou stavbou sauna je vhodné se poradit s odborníky. Každá firma nabízí něco jiného a také ceny jsou různé. Na trhu služeb je široký výběr firem, které nabízejí realizaci sauny na míru, instalaci saunových modelů nebo nabízejí třeba infrasauny. Je třeba zhodnotit a porovnat všechny možnosti, nabízené služby a projekty. Jen tak bude výsledek přesně podle přání a požadavků zákazníka.
